N\u00e9ha k\u00e9rd\u00e9sek tolulnak benn\u00fcnk, nem \u00e9rtj\u00fck, hogy mi\u00e9rt nem teljes az \u00e9let\u00fcnk, mi\u00e9rt vagyunk indokolatlanul lehangoltak, szomor\u00faak, f\u00e1radtak, mi\u00e9rt adjuk ugyanazokat a negat\u00edv reakci\u00f3kat bizonyos helyzetre. Azt \u00e9rezz\u00fck csak, hogy valami nincs a hely\u00e9n benn\u00fcnk. \u00c9rzelmi m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fcnket nagyon er\u0151sen meghat\u00e1rozz\u00e1k a m\u00faltban keletkezett lelki s\u00e9r\u00fcl\u00e9seink. Ezek a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek azok, amelyek hozz\u00e1seg\u00edtenek benn\u00fcnket ahhoz a fontos megtapasztal\u00e1shoz, ami egyben \u00e9let\u00fcnk egyik nagy feladata is. Ezeken az impulzusokon kereszt\u00fcl v\u00e1lhatunk \u00f6nmagunkk\u00e1, \u00e1ltaluk tanuljuk meg szeretni \u00f6nmagunkat. A csal\u00e1d, amelybe sz\u00fclet\u00fcnk, hozz\u00e1seg\u00edt ahhoz, hogy ezeket a tapasztal\u00e1sokat megkapjuk. Mindaddig, ameddig nem t\u00f6rt\u00e9nik meg egy helyzet felismer\u00e9se, \u00e9s az abb\u00f3l fakad\u00f3 tapasztal\u00e1s elfogad\u00e1sa, \u00fajb\u00f3l \u00e9s \u00fajb\u00f3l szembej\u00f6n vel\u00fcnk ugyanaz a helyzet. Lelk\u00fcnk arra v\u00e1gyik legbel\u00fcl, hogy elfogadjuk, \u00e9rt\u00e9kelj\u00fck \u00f6nn\u00f6n magunkat, a saj\u00e1t er\u0151ss\u00e9geinkkel, hi\u00e1nyoss\u00e1gainkkal egy\u00fctt. Am\u00edg egy megtapasztal\u00e1st nem elfogad\u00e1sban \u00e9l\u00fcnk meg, hanem elutas\u00edt\u00e1sban, \u00e9s k\u00f6zben haragot, keser\u0171s\u00e9get, b\u0171ntudatot \u00e9rz\u00fcnk, akkor \u00fajb\u00f3l \u00e9s \u00fajb\u00f3l olyan embereket, helyzeteket vonzunk be, amelyek \u00e1ltal ugyanazt a behat\u00e1st \u00e9lj\u00fck meg. Az elfogad\u00e1s azt jelenti, hogy megengedj\u00fck magunknak a megtapasztal\u00e1st, mert felismerj\u00fck, hogy fejl\u0151d\u00fcnk \u00e1ltala, jobb, er\u0151sebb, magabiztosabb emberr\u00e9 v\u00e1lunk. Ezekre az impulzusokra sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van. \u00c1ltal\u00e1ban ezek felismer\u00e9se akkor kezd\u0151dik el, ha fontoss\u00e1 v\u00e1lik \u00f6nmagunk megismer\u00e9se, \u00e9rzelmi m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fcnk meg\u00e9rt\u00e9se. A sebek csakis akkor kezdenek begy\u00f3gyulni, ha r\u00e1ismer\u00fcnk, felismerj\u00fck az ok-okozati \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seiket. Mindannyiunknak ugyanaz a feladata: tapasztalatokat szerezni, am\u00edg k\u00e9pess\u00e9 nem v\u00e1lunk ezeket elfogadni, \u00e9s megtanulni \u00e1ltaluk az \u00f6nelfogad\u00e1st, \u00f6nszeretetet.
Mivel nincs eszk\u00f6z\u00fcnk arra, – vagy nem is tudatosul benn\u00fcnk- hogy ezeket a s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket begy\u00f3gy\u00edtsuk, ugyan\u00fagy mint egy test\u00fcnk\u00f6n ejtett fizikai s\u00e9r\u00fcl\u00e9st, elfedj\u00fck. Tapasz ker\u00fcl r\u00e1, hogy ne l\u00e1ss\u00e1k m\u00e1sok. \u00cdgy a lelki s\u00e9r\u00fcl\u00e9sre is \u201etapasz\u201d ker\u00fcl, egy maszk, amely \u00e1ltal elrejthetj\u00fck a val\u00f3di sebeket, \u00e9s amely megk\u00edm\u00e9l benn\u00fcnket a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s f\u00e1jdalm\u00e1t\u00f3l. Ezzel a maszkkal pr\u00f3b\u00e1ljuk elrejteni, \u00e1lc\u00e1zni s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00fcnket. Ezeket a lefedett s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket n\u00e9ha valaki \u2013 akivel tal\u00e1lkozol- meg\u00e9rinti. Szeretetb\u0151l ugyan, neked m\u00e9gis f\u00e1j. Mert nem gy\u00f3gy\u00edtottad be. \u0150t okolod ez\u00e9rt a f\u00e1jdalom\u00e9rt, pedig nem \u0151 a hib\u00e1s. Nem a m\u00e1sik ember felel\u0151s a sebed f\u00e1jdalm\u00e1\u00e9rt.
Lise Bourbeau kanadai pszichol\u00f3gus, terapeuta az al\u00e1bbi lelki s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket hat\u00e1rozta meg, a hozz\u00e1juk kapcsol\u00f3d\u00f3 maszkokkal egy\u00fctt:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
N\u00e9ha k\u00e9rd\u00e9sek tolulnak benn\u00fcnk, nem \u00e9rtj\u00fck, hogy mi\u00e9rt nem teljes az \u00e9let\u00fcnk, mi\u00e9rt vagyunk indokolatlanul lehangoltak, szomor\u00faak, f\u00e1radtak, mi\u00e9rt adjuk ugyanazokat a negat\u00edv reakci\u00f3kat bizonyos helyzetre. Azt \u00e9rezz\u00fck csak, hogy valami nincs a hely\u00e9n benn\u00fcnk. \u00c9rzelmi m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fcnket nagyon er\u0151sen meghat\u00e1rozz\u00e1k a m\u00faltban keletkezett lelki s\u00e9r\u00fcl\u00e9seink. Ezek a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek azok, amelyek hozz\u00e1seg\u00edtenek benn\u00fcnket ahhoz a fontos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":90,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":663,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions\/663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}