Az \u00f6nbizalomhi\u00e1ny korunk jellemz\u0151 – \u00e9s t\u00falz\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl mondhatom – \u00e1ltal\u00e1nos probl\u00e9m\u00e1ja, mert nagyon sok embert \u00e9rint. N\u0151ket, \u00e9s f\u00e9rfiakat egyar\u00e1nt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ez\u00e9rt sok \u00f6nbizalom tr\u00e9ner erre \u00e9p\u00edtette fel mag\u00e1t, vagy szakosodott arra, hogy m\u00e1sokat t\u00e1mogasson, n\u00e9ha megk\u00e9rd\u0151jelezhet\u0151 m\u00f3dszerekkel. Java r\u00e9sz\u00fck a pozit\u00edv gondolkod\u00e1st \u00e1ll\u00edtja f\u00f3kuszpontba, szinte kiz\u00e1r\u00f3lagosan, gyorsan el\u00e9rhet\u0151 sikert \u00edg\u00e9rve. Azonban az \u00f6nbizalom meger\u0151s\u00edt\u00e9se, \u00fajra\u00e9p\u00edt\u00e9se egy folyamat. Azt nem tudjuk eld\u00f6nteni, hogy holnapt\u00f3l magabiztosak lesz\u00fcnk, ehhez szeml\u00e9letv\u00e1lt\u00e1s sz\u00fcks\u00e9ges, \u00e9s gyakran t\u00e9nyleg szakemberre van sz\u00fcks\u00e9g ahhoz, hogy visszaszerezz\u00fck. Azonban sokat tehet\u00fcnk \u00f6nmagunk\u00e9rt is.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az okok fontosak, hogy mi\u00e9rt t\u0171nt el bel\u0151lem? Az alapjait a gyermekkor, illetve annak traum\u00e1i befoly\u00e1solj\u00e1k. K\u00e9s\u0151bb pedig a negat\u00edv \u00e9lettapasztalatok alak\u00edtj\u00e1k, munkahely elveszt\u00e9se, v\u00e1l\u00e1s, k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyes emberi kapcsolatok. Ezek sz\u00e9pen lassan sorvasztj\u00e1k el az \u00f6nmagunkba vetett hit\u00fcnket. Ebben a folyamatban a m\u00e9dia \u00e1ltal k\u00f6zvet\u00edtett torz ide\u00e1lk\u00e9p is felel\u0151s, amely a fiatalokra nagyon kedvez\u0151tlen hat\u00e1ssal van. Szomor\u00fa l\u00e1tni, ahogy a megfelelni v\u00e1gy\u00e1s, a sz\u00e9ps\u00e9g\u00e9rt, trendis\u00e9g\u00e9rt v\u00edvott \u00e1lland\u00f3 harc hogyan tesz t\u00f6nkre egy\u00e9bk\u00e9nt sz\u00e9p \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges fiatalokat.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az \u00f6nbizalom m\u00e9lyen gy\u00f6kerez\u0151 hit \u00f6nmagamban, abban, hogy k\u00e9pes vagyok, meg tudom tenni, el tudom \u00e9rni, rendben vagyok, szerethet\u0151 vagyok. Hiszek magamban, \u00e9s ez kivet\u00fcl a hozz\u00e1m k\u00f6zel\u00e1ll\u00f3kra is. \u00c9let\u00fcnk minden ter\u00fclet\u00e9re hat\u00e1ssal van. Meghat\u00e1rozza sikereinket, el\u0151rehalad\u00e1sunkat, sorsunk alakul\u00e1s\u00e1t. Ez\u00e9rt nagyon fontos, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges szinten jelen legyen benn\u00fcnk.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ha nem tudok b\u00edzni, akkor \u00e1lland\u00f3 szorong\u00e1s az \u00e9letem. Ha magamban nem b\u00edzom, akkor m\u00e1sokban sem. Ez\u00e9rt minden emberi kapcsolatomat a k\u00e9telked\u00e9s lengi \u00e1t, hogy vajon \u0151szinte velem? Szeret engem? Nem hagy el egy jobb\u00e9rt? Vajon t\u00e9nyleg \u00e9rdekli, amit mondok? Ez pedig lassan bedar\u00e1lja a kapcsolataimat. Ha nem hiszek magamban, akkor mindenf\u00e9le v\u00e1ltoz\u00e1st\u00f3l f\u00e9lek, \u00fagy gondolom, hogy nincs r\u00e1hat\u00e1som a dolgokra, kiszolg\u00e1ltatottja vagyok sorsomnak.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A magas \u00f6nbizalommal rendelkez\u0151 ember meggy\u0151z\u0151d\u00e9se szerint \u00e9l, akkor is, ha ezt m\u00e1sok nem helyeslik. Mer kock\u00e1ztatni, mert b\u00edzik abban, hogy b\u00e1rhogy alakul az \u00e9lete, k\u00e9pes lesz megbirk\u00f3zni a feladatokkal, vagy \u00e9ppen a neh\u00e9zs\u00e9gekkel. \u00d6r\u00fcl a sikereinek, hiszen kem\u00e9ny munk\u00e1val \u00e9ri el, \u00e9s ha ez\u00e9rt megdics\u00e9rik, azt \u00f6r\u00f6mmel nyugt\u00e1zza. Az \u00f6nbizalom a k\u00fcls\u0151nk\u00f6n is l\u00e1that\u00f3, a kisug\u00e1rz\u00e1sban \u00e9rz\u00e9kelhet\u0151. A magabiztos embert k\u00f6r\u00fcllengi egy kellemes energiamez\u0151, amelyben j\u00f3 tart\u00f3zkodni. Oda kell r\u00e1 figyelni, mert vonz\u00f3.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ahhoz, hogy megeddz\u00fck a magunkba vetett hit\u00fcnket, fontos tudatosabban r\u00e1n\u00e9zn\u00fcnk a m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fcnkre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Vedd v\u00e9gig, hogy mik azok a pozit\u00edvumok, amelyek megvannak benned. Vedd sz\u00e1mba saj\u00e1t \u00e9rt\u00e9keidet. \u00c9rdemes ebbe a folyamatba bevonni egy olyan bar\u00e1tot, hozz\u00e1tartoz\u00f3t, aki seg\u00edt ezeket megl\u00e1tni benned. Emellett tudatos\u00edtsd magadban, hogy mennyi mindenkir\u0151l gondoskodsz, adsz magadb\u00f3l, seg\u00edtesz, t\u00e1mogatsz, \u00e9s hogy ezt te is meg\u00e9rdemled. Ez\u00e9rt magadra is kell id\u0151t sz\u00e1nnod, t\u00f6r\u0151dj t\u00f6bbet magaddal, testeddel, lelkeddel, a k\u00fcls\u0151ddel. Ne hagyd el magad, mert az ber\u00e1nt egy negat\u00edv lejtmenetbe, ahonn\u00e9t m\u00e9g nehezebb lesz kik\u00e1sz\u00e1l\u00f3dni. A sport, egy kis mozg\u00e1s, s\u00e9ta a szabadban j\u00e1r neked, \u00e9s nagyon sok energi\u00e1t ad. Csin\u00e1lj olyan dolgokat, amiben megleled az \u00f6r\u00f6m\u00f6det. A hobbid \u00e1ltal \u00e9rhetnek sikerek, ami pedig hozz\u00e1j\u00e1rul az \u00f6nbizalom fejleszt\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Amivel m\u00e9g sokat tehetsz \u00f6nmagad\u00e9rt ezen a ter\u00fcleten az az, hogy ker\u00fcl\u00f6d a negat\u00edv \u00e9s leh\u00faz\u00f3 embereket. Azokat, akik elsz\u00edvj\u00e1k bel\u0151led az \u00e9leter\u0151t, kritik\u00e1jukkal, negat\u00edv hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sukkal rombolj\u00e1k \u00f6nbizalmadat, \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9sedet. Vannak olyan emberek k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted, akiket ez\u00e9rt el kell tudni engedni.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ahhoz, hogy ne legy\u00fcnk saj\u00e1t sorsunk kiszolg\u00e1ltatottjai, tenn\u00fcnk kell \u00f6nmagunk\u00e9rt. N\u00e9ha a saj\u00e1t hajunkn\u00e1l fogva kell kir\u00e1ngatni magunkat az \u00f6nsajn\u00e1lat leh\u00faz\u00f3 mocsar\u00e1b\u00f3l, de fontos tudni, hogy b\u00e1rki k\u00e9pes arra, hogy egy kis kitart\u00e1ssal, \u00f6nmunk\u00e1val (ak\u00e1r szakember seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel) \u00fajra higgyen \u00f6nmag\u00e1ban.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Az \u00f6nbizalomhi\u00e1ny korunk jellemz\u0151 – \u00e9s t\u00falz\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl mondhatom – \u00e1ltal\u00e1nos probl\u00e9m\u00e1ja, mert nagyon sok embert \u00e9rint. N\u0151ket, \u00e9s f\u00e9rfiakat egyar\u00e1nt. Ez\u00e9rt sok \u00f6nbizalom tr\u00e9ner erre \u00e9p\u00edtette fel mag\u00e1t, vagy szakosodott arra, hogy m\u00e1sokat t\u00e1mogasson, n\u00e9ha megk\u00e9rd\u0151jelezhet\u0151 m\u00f3dszerekkel. Java r\u00e9sz\u00fck a pozit\u00edv gondolkod\u00e1st \u00e1ll\u00edtja f\u00f3kuszpontba, szinte kiz\u00e1r\u00f3lagosan, gyorsan el\u00e9rhet\u0151 sikert \u00edg\u00e9rve. Azonban az \u00f6nbizalom meger\u0151s\u00edt\u00e9se, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":217,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions\/217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}