\u00c9let\u00fcnk min\u0151s\u00e9g\u00e9t, \u00e9s ezen bel\u00fcl emberi kapcsolataink m\u0171k\u00f6dtet\u00e9s\u00e9t \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnk szintje hat\u00e1rozza meg. Ugyanakkor nagyon sok n\u0151 szenved att\u00f3l, hogy nem \u00e9rt\u00e9keli kell\u0151k\u00e9ppen mag\u00e1t, nem ismeri er\u0151ss\u00e9geit, nem l\u00e1tja re\u00e1lisan pozit\u00edv tulajdons\u00e1gait, k\u00f6zben pedig \u00e9rzi, hogy valami nagyon nem m\u0171k\u00f6dik az \u00e9let\u00e9ben. Szenved att\u00f3l, hogy kihaszn\u00e1lj\u00e1k, nem tisztelik, \u00e1tn\u00e9znek, vagy \u00e1tl\u00e9pnek rajta, nem \u0151t v\u00e1lasztj\u00e1k, rosszul b\u00e1nnak vele, nem veszik figyelembe a v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t, vagy \u00e9pp meg sem hallj\u00e1k, amit mond. Ez pedig er\u0151teljesen rombolja \u00f6nbizalmukat is.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Valahogy korunk betegs\u00e9g\u00e9v\u00e9 v\u00e1lt az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s \u00e9s az \u00f6nbizalom hi\u00e1nya, \u00e9s ez nagyon megnehez\u00edti az el\u0151rehalad\u00e1st, a sikert, mind a mag\u00e1n\u00e9let, mind pedig a munka ter\u00fclet\u00e9n. Ez nem olyan dolog, ami automatikus tartoz\u00e9kunk, ez\u00e9rt k\u0151kem\u00e9nyen meg kell dolgozni. Jobb esetben sz\u00e1rmaz\u00e1si csal\u00e1dunk pozit\u00edv visszajelz\u00e9sei meger\u0151s\u00edti benn\u00fcnk, hogy vannak \u00e9rt\u00e9keink, de ezt a t\u00e1mogat\u00e1st nem mindig kapjuk meg. Sok ember h\u00e1tr\u00e1nnyal indul e tekintetben. Ez\u00e9rt nagyfok\u00fa tudatoss\u00e1g kell ahhoz, hogy meg\u0151rizz\u00fck, fejlessz\u00fck magunkban \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnket, vagy egy\u00e1ltal\u00e1n tudatos\u00edtsuk magunkban, hogy mekkora szerepe van abban, hogy mik\u00e9nt alakulnak kapcsolataink. Ebben pedig hangs\u00falyosan fontos krit\u00e9rium az \u00f6nelfogad\u00e1s, az \u00f6nszeretet. Mivel az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s azt jelenti, hogy elfogadom \u00e9s tisztelem magam, \u00e9s m\u0171k\u00f6dik bennem a lelki biztons\u00e1g \u00e9s az \u00f6nbizalom. Az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s teh\u00e1t az alapvet\u0151 viszonyul\u00e1som saj\u00e1t magamhoz, az \u00e9lethez, egy er\u0151s emberi tart\u00e1s a hat\u00e1raim kijel\u00f6l\u00e9s\u00e9vel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Emellett az is nagyon fontos, hogy v\u00e1llaljuk \u00f6nmagunk\u00e9rt, tetteink\u00e9rt a felel\u0151ss\u00e9get. Hogy soha ne k\u00fcls\u0151 t\u00e9nyez\u0151kre mutogassunk, ha nem \u00fagy alakul az \u00e9let\u00fcnk ahogy szeretn\u00e9nk, hanem el\u0151sz\u00f6r is n\u00e9zz\u00fcnk m\u00e9lyen magunkba, hogy vajon mennyire tisztelj\u00fck magunkat, mennyire fontos sz\u00e1munkra saj\u00e1t ig\u00e9nyeinknek a kifejez\u00e9se. Ugyanis a k\u00f6rnyezet\u00fcnkben \u00e9l\u0151k akkor tudnak \u00e1tn\u00e9zni rajtunk, semmibe venni benn\u00fcnket, csak akkor tudnak b\u00e1ntani minket, ha enged\u00e9lyt adunk r\u00e1. M\u00e9g akkor is, ha b\u00e1rmilyen rossz hat\u00e1s csal\u00e1dunk, vagy k\u00f6zvetlen k\u00f6rnyezet\u00fcnk fel\u0151l \u00e9r benn\u00fcnket.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s ebben rejlik, hogy tudok \u201enem\u201d-et mondani, ha valamit nem szeretn\u00e9k, \u00e9s tudok \u201eigen\u201d-nel v\u00e1laszolni, ha valamire v\u00e1gyom. Hogy merem magamat \u00e9s az ig\u00e9nyeimet felv\u00e1llalni, akkor is, ha lesz, akinek ez nem fog tetszeni. Hogy bizonyos helyzetekben azt tudom mondani: eddig, \u00e9s nem tov\u00e1bb. Ehhez nagy er\u0151 kell, f\u0151leg akkor, ha m\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta teng\u0151d\u00fcnk egy m\u00e9ltatlan helyzetben, vagy f\u00e9l\u00fcnk att\u00f3l, hogyha kifejezz\u00fck ig\u00e9nyeinket, elvesz\u00edtj\u00fck a m\u00e1sik ember figyelm\u00e9t, szeretet\u00e9t. De azt fontos tudni, hogy az a szeretet, ami a m\u00e1sik embert arra k\u00e9nyszer\u00edti, hogy egy k\u00e9pnek megfelelve, elv\u00e1r\u00e1sok szerint \u00e9ljen, \u00e9s lemondjon v\u00e1gyair\u00f3l, az nem szeretet. Teh\u00e1t ahhoz, hogy az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnket fejlessz\u00fck, el\u0151sz\u00f6r is a lelki er\u0151nket kell fejleszten\u00fcnk. Megtanulni kimondani, kifejezni \u00e9rz\u00e9seinket. Azt mondod, neh\u00e9z? T\u00e1rsas mag\u00e1nyban \u00e9lni, vagy egy borzalmas f\u0151n\u00f6knek mindennap hajb\u00f3kolni, egy hazug bar\u00e1tnak mosolyogni nap mint nap k\u00f6nny\u0171? Nem az\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A magas \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s azt jelenti, hogy k\u00e9pes vagyok \u00e9rzelmileg szeretetteljes kapcsolatokat m\u0171k\u00f6dtetni, amiben felv\u00e1llalom \u00f6nmagamat, elfogadom saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seimet, \u00e9s merem \u00e9lni a v\u00e1gyaimat. Eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6n\u00e9rv\u00e9nyes\u00edt\u0151 vagyok, nem rejtem v\u00e9ka al\u00e1 a gondolataimat, \u00e9rzelmeimet, de ezt \u00fagy teszem, hogy k\u00f6zben nem taposok el m\u00e1sokat. Emellett megh\u00fazom a hat\u00e1raimat, \u00e9s azon csak olyanokat engedek \u00e1t, akik tisztelettel k\u00f6zel\u00edtenek fel\u00e9m. Ez viszont oda-vissza m\u0171k\u00f6dik, hiszen amit adok, azt kapom vissza is.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ha eg\u00e9szs\u00e9ges kapcsolatokra v\u00e1gysz, \u00e9s arra, hogy tiszteljenek t\u00e9ged \u00e9s ig\u00e9nyeidet, soha ne tedd magad a le\u00e9rt\u00e9kelt \u00e1ruk als\u00f3 polcaira. Ismerd az \u00e9rt\u00e9keidet, \u00e9s l\u00e9gy r\u00e1juk b\u00fcszke! Megdolgozt\u00e1l \u00e9rt\u00fck!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9let\u00fcnk min\u0151s\u00e9g\u00e9t, \u00e9s ezen bel\u00fcl emberi kapcsolataink m\u0171k\u00f6dtet\u00e9s\u00e9t \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnk szintje hat\u00e1rozza meg. Ugyanakkor nagyon sok n\u0151 szenved att\u00f3l, hogy nem \u00e9rt\u00e9keli kell\u0151k\u00e9ppen mag\u00e1t, nem ismeri er\u0151ss\u00e9geit, nem l\u00e1tja re\u00e1lisan pozit\u00edv tulajdons\u00e1gait, k\u00f6zben pedig \u00e9rzi, hogy valami nagyon nem m\u0171k\u00f6dik az \u00e9let\u00e9ben. Szenved att\u00f3l, hogy kihaszn\u00e1lj\u00e1k, nem tisztelik, \u00e1tn\u00e9znek, vagy \u00e1tl\u00e9pnek rajta, nem \u0151t v\u00e1lasztj\u00e1k, rosszul […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":213,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":303,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions\/303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}