A b\u0171ntudat egy olyan \u00e9rz\u00e9s, amelyet minden ember \u00e9rzett m\u00e1r \u00e9let\u00e9ben. Gyermekkorban elsaj\u00e1t\u00edtunk norm\u00e1kat, \u00e9rt\u00e9krendet, amely seg\u00edt abban, hogy tudatosuljon benn\u00fcnk a helyes, \u00e9s helytelen fogalma, \u00edgy megtanuljuk azt is, hogy viselked\u00e9s\u00fcnk milyen hat\u00e1ssal lehet m\u00e1sokra. Mi az, amivel b\u00e1ntunk, megb\u00e1ntunk m\u00e1sokat. A b\u0171ntudat, ami a lelkiismeret furdal\u00e1ssal j\u00e1r, fontos emberi \u00e9rz\u00e9s, mert azt jelzi, hogy akik viselked\u00e9s\u00fckkel m\u00e1soknak k\u00e1rt, f\u00e1jdalmat okoztak, azokban m\u0171k\u00f6dik a felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1s, erk\u00f6lcsi f\u00e9k, ak\u00e1r a j\u00f3v\u00e1t\u00e9teli ig\u00e9ny.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Sok ember viszont nem tud azon t\u00faljutni, hogy egyszer a m\u00faltban olyan d\u00f6nt\u00e9st hozott, ami h\u00e1tr\u00e1nyosan befoly\u00e1solta saj\u00e1t, vagy m\u00e1soknak az \u00e9let\u00e9t, hogy hib\u00e1zott. N\u00e9ha annyira a mindennapok r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 v\u00e1lik ez az \u00e9rz\u00e9s, hogy m\u00e1r szinte \u00e9szre sem veszi az \u00e9rintett szem\u00e9ly, csak azzal szembes\u00fcl, hogy elakadt az \u00e9lete, hogy elfojtja az \u00f6r\u00f6menergi\u00e1it, hogy nem meg\u00e9li az \u00e9let\u00e9t, csak \u00e9pp t\u00fal\u00e9lni akarja. Mert a b\u0171n b\u00fcntet\u00e9s\u00e9rt ki\u00e1lt, \u00e9s tudat alatt a program \u00fagy fut, hogy aki \u00fagy \u00e9rzi hogy v\u00e9lt, vagy val\u00f3s k\u00e1rt okozott valakinek, akkor neki b\u0171nh\u0151dnie kell. Pedig ez legink\u00e1bb arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy nem vagyunk hib\u00e1tlanok, \u00e9s hogy kaptunk egy leck\u00e9t, egy feladatot, egy tapasztal\u00e1st, amib\u0151l tanulni, okulni kell. Mivel az elk\u00f6vetett hib\u00e1kb\u00f3l tanulunk legink\u00e1bb.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Gyakori, hogy \u00e9rz\u00e9sek miatt \u00e9rz\u00fcnk b\u0171ntudatot. P\u00e9ld\u00e1ul a harag ilyen. Ha olyan ellen ir\u00e1nyul, akihez egy\u00e9bk\u00e9nt k\u00f6t\u0151d\u00fcnk. P\u00e9ld\u00e1ul ha a sz\u00fcleink egyik\u00e9re, vagy mindkett\u0151j\u00fckre neheztel\u00fcnk, mik\u00f6zben tudatos szinten \u00e9rezz\u00fck, hogy – mivel felneveltek benn\u00fcnket, \u00e1ldozatot hoztak \u00e9rt\u00fcnk-, kiz\u00e1r\u00f3lag a h\u00e1la \u00e9rz\u00e9s\u00e9t kellene \u00e9rezn\u00fcnk ir\u00e1ntuk. De mellette ott van az is, hogy d\u00f6nt\u00e9s\u00fckkel, tetteikkel megb\u00e1ntottak benn\u00fcnket, \u00e9s emiatt harag sz\u00fcletett benn\u00fcnk ir\u00e1ntuk. Mivel ez egy ambivalens \u00e9rz\u00e9s, gyakran elfojtjuk az ir\u00e1ntuk t\u00e1pl\u00e1lt negat\u00edv \u00e9rz\u00e9seket, vagy nem is vesz\u00fcnk r\u00f3luk tudom\u00e1st. Ett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl hatnak r\u00e1nk, \u00e9s akkor v\u00e1lnak tudatoss\u00e1, hogyha t\u00f6rt\u00e9nik valami rossz az \u00e9let\u00fcnkben, \u00e9s elkezd\u00fcnk a probl\u00e9m\u00e1val lelki szinten foglalkozni. Akkor j\u00f6v\u00fcnk csak r\u00e1, hogy a d\u00fch \u00e9rz\u00e9se m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta bent fesz\u00edt, \u00e9s mell\u00e9szeg\u0151d\u00f6tt m\u00e9g a b\u0171ntudat is, \u00e9s \u00edgy a k\u00e9t \u00e9rz\u00e9s nyomaszt benn\u00fcnket, \u00e9s megnehez\u00edti, megkeser\u00edti \u00e9let\u00fcnket.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
B\u0171ntudatot \u00e9rz\u00fcnk amiatt is, mert \u00fagy gondoljuk, hogy egy bizonyos helyzetben a viselked\u00e9s\u00fcnk az oka a negat\u00edv esem\u00e9ny bek\u00f6vetkezt\u00e9nek. P\u00e9ld\u00e1ul az\u00e9rt, mert egy szerett\u00fcnket baj \u00e9rte. Ehhez t\u00f6bbf\u00e9le hiedelem is kapcsol\u00f3dik. Egyr\u00e9szt, hogy \u00fagy hissz\u00fck, felel\u0151sek vagyunk a k\u00e1ros kimenetel\u0171 esem\u00e9ny bek\u00f6vetkezt\u00e9\u00e9rt. M\u00e1sr\u00e9szt, hogy igaz\u00e1b\u00f3l nincs arra semmif\u00e9le indokunk, hogy mi\u00e9rt tett\u00fcnk, vagy nem tett\u00fcnk meg valamit, amivel megel\u0151zhett\u00fck volna a bajt. Azt gondoljuk, hogy mindenki m\u00e1s tett volna az\u00e9rt, hogy elker\u00fclje a bajt, de mi m\u00e9gsem tett\u00fcnk semmit. V\u00e9g\u00fcl pedig, hogy \u00e9rezhett\u00fck volna hogy probl\u00e9ma lesz, \u00e9s ezt megel\u0151zhett\u00fck volna. Tulajdonk\u00e9ppen egy folyamatos \u00f6nv\u00e1d, \u00f6nostoroz\u00e1s, ami nagyon komoly lelki \u2013 k\u00e9s\u0151bb testi- probl\u00e9m\u00e1kat is okozhat, de mindenk\u00e9ppen megg\u00e1tolja \u00e9let\u00fcnk term\u00e9szetes folyamat\u00e1t.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ha megragadunk a b\u0171ntudatban, gyakran elv\u00e1gjuk magunkat az \u00f6r\u00f6menergi\u00e1kt\u00f3l. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck tudat alatt, hogy az \u00f6r\u00f6m nek\u00fcnk nem j\u00e1r, hogy nem \u00e9rdemelj\u00fck meg a j\u00f3t. A b\u0171ntudat tulajdonk\u00e9ppen az, amikor hagyjuk, hogy a m\u00falt hatalmat gyakoroljon felett\u00fcnk. Emell\u00e9 pedig gyakran \u00e1lland\u00f3 szorong\u00e1s is j\u00e1rul. Egy \u00e9rzelmi spir\u00e1l, amib\u0151l csak nagyon neh\u00e9z kiker\u00fclni. Fojtogat\u00f3 \u00e9rz\u00e9s, hogy valamit mi\u00e9rt tettem, vagy nem tettem meg, mi\u00e9rt hagytam, mi\u00e9rt nem \u00e1lltam bele, mi\u00e9rt, mi\u00e9rt\u2026. \u00c1lland\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sek sora, \u00e9s mivel folyamatos \u00f6nv\u00e1ddal j\u00e1r, nagyon f\u00e1jdalmas \u00e9s k\u00ednz\u00f3 tud lenni.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ahhoz, hogy az elakad\u00e1sb\u00f3l tov\u00e1bb lend\u00fclj\u00fcnk, fontos tetten \u00e9rni, tudatos szintre hozni a r\u00e9g\u00f3ta f\u00e1jdalmas \u00e9rz\u00e9st, \u00e9s fontos, hogy r\u00e1l\u00e1ssunk annak okaira. Akkor tudjuk csak elengedni, ha elfogadjuk a jelenl\u00e9t\u00e9t, \u00e9s megbocs\u00e1tunk magunknak. Ez egy hosszadalmas folyamat is lehet, \u00e9s n\u00e9ha csak \u00fagy siker\u00fcl, hogy k\u00fcls\u0151 seg\u00edts\u00e9get is ig\u00e9nybe vesz\u00fcnk.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A b\u0171ntudat egy olyan \u00e9rz\u00e9s, amelyet minden ember \u00e9rzett m\u00e1r \u00e9let\u00e9ben. Gyermekkorban elsaj\u00e1t\u00edtunk norm\u00e1kat, \u00e9rt\u00e9krendet, amely seg\u00edt abban, hogy tudatosuljon benn\u00fcnk a helyes, \u00e9s helytelen fogalma, \u00edgy megtanuljuk azt is, hogy viselked\u00e9s\u00fcnk milyen hat\u00e1ssal lehet m\u00e1sokra. Mi az, amivel b\u00e1ntunk, megb\u00e1ntunk m\u00e1sokat. A b\u0171ntudat, ami a lelkiismeret furdal\u00e1ssal j\u00e1r, fontos emberi \u00e9rz\u00e9s, mert azt jelzi, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":210,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[5,10,15,16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209\/revisions\/211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}