Te hagyn\u00e1d, hogy egy idegen ember kor\u00e1n reggel berontson a lak\u00e1sodba, le\u00fclj\u00f6n az asztalodhoz, \u00e9s elfogyassza a reggelidet r\u00e1d val\u00f3 tekintet, \u00e9s a belegyez\u00e9sed n\u00e9lk\u00fcl? A k\u00e9rd\u00e9s csup\u00e1n k\u00f6lt\u0151i, a v\u00e1lasz egybehangz\u00f3 felh\u00e1borodott \u201enem\u201d lenne.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A fizikai s\u00edkon j\u00f3l k\u00f6r\u00fcl\u00edrhat\u00f3 hat\u00e1raink vannak, \u00e9s ha ezt m\u00e1sok megs\u00e9rtik, annak jogi k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lehetnek. A lelki \u00e9let\u00fcnkben azonban gyakran semmilyen hat\u00e1rt nem jel\u00f6l\u00fcnk ki, \u00e9s – b\u00e1r felh\u00e1bor\u00edt vagy \u00e9ppen elszomor\u00edt- de hagyjuk, hogy m\u00e1sok minden k\u00f6vetkezm\u00e9ny n\u00e9lk\u00fcl ezeket figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyj\u00e1k, \u00e9s beletiporjanak \u00e9rz\u00e9ketlen\u00fcl, g\u00e1tl\u00e1stalanul lelk\u00fcnkbe. Sok esetben nem jel\u00f6lj\u00fck ki hat\u00e1rainkat egy\u00e9rtelm\u0171en, mert mi magunk sem vagyunk azzal tiszt\u00e1ban, hogy ezt hogyan tegy\u00fck. A hat\u00e1raink l\u00e1thatatlanok, \u00e9s csak akkor v\u00e1lnak vil\u00e1goss\u00e1, ha azokat kifejezz\u00fck, ny\u00edltt\u00e1 tessz\u00fck. Identit\u00e1sunk, lelki \u00e9ps\u00e9g\u00fcnk \u00e9s b\u00e9k\u00e9nk miatt pedig nagyon fontos, hogy ezt megtegy\u00fck.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ehhez ismern\u00fcnk kell \u00f6nmagunkat, az ig\u00e9nyeinket, a v\u00e1gyainkat, a reakci\u00f3inkat. Teh\u00e1t a j\u00f3 \u00f6nismeret az alapja. A kit\u0171z\u00f6tt hat\u00e1rok nem z\u00e1rnak be, \u00e9pp ellenkez\u0151leg, biztons\u00e1gosabb, kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3bb mozg\u00e1steret adnak, \u00e9s megv\u00e9denek benn\u00fcnket a kiszolg\u00e1ltatotts\u00e1gt\u00f3l. \u00cdgy mi ir\u00e1ny\u00edtjuk \u00e9let\u00fcnk t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seit, nem pedig csup\u00e1n annak elszenved\u0151i vagyunk, m\u00e1sok k\u00e9nye-kedv\u00e9t\u0151l f\u00fcggve. Ha nincsenek hat\u00e1raink, f\u00fcgg\u00fcnk m\u00e1sok akarat\u00e1t\u00f3l \u00e9s d\u00f6nt\u00e9seit\u0151l. Ha nem v\u00e1llaljuk a felel\u0151ss\u00e9get saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnk\u00e9rt, akkor pedig j\u00f6n a h\u00e1r\u00edt\u00e1s, a m\u00e1sra mutogat\u00e1s, a felel\u0151s\u00f6k keres\u00e9se. K\u00f6zben pedig mi magunk vagyunk azok, akik hagyt\u00e1k, hogy \u00e1tg\u00e1zoljanak \u00e9let\u00fcnk\u00f6n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A hat\u00e1rok megh\u00faz\u00e1sa a feln\u0151tt\u00e9 v\u00e1l\u00e1s egyik fontos \u00e1llom\u00e1sa. A gyerekek sz\u00e1m\u00e1ra feln\u0151ttk\u00e9nt p\u00e9ld\u00e1t mutatunk. Ha a kicsi azt l\u00e1tja, hogy az anyja, vagy apja b\u00e1buk\u00e9nt b\u00f3lint mindenre, akkor sz\u00e1m\u00e1ra az lesz a k\u00f6vetend\u0151 p\u00e9lda. Ugyanakkor az autokrata sz\u00fcl\u0151k (akik nem nagyon t\u0171rik az ellentmond\u00e1st) mellett ez sokkal nehezebben alakul ki. Ha a gyerek sz\u00e1m\u00e1ra tiltott a \u201enem\u201d kimond\u00e1sa, k\u00e9s\u0151bb a rossz dolgokra sem tud majd nemet mondani, \u00edgy sokkal k\u00f6nnyebben v\u00e1lik \u00e1ldozatt\u00e1, \u00e9s a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek rabj\u00e1v\u00e1. Min\u00e9l kor\u00e1bban tanulj\u00e1k meg a gyerekek, hogyan jel\u00f6lj\u00e9k ki eg\u00e9szs\u00e9ges hat\u00e1raikat, ann\u00e1l kevesebb neh\u00e9zs\u00e9ggel, \u00e9s konfliktussal tal\u00e1lj\u00e1k magukat szemben \u00e9let\u00fck k\u00e9s\u0151bbi szakaszaiban.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az elhagy\u00e1s s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00e9ben szenved\u0151k nehezen jel\u00f6lik ki hat\u00e1raikat, mert f\u00fcggenek a m\u00e1sik embert\u0151l, \u00fagy gondolj\u00e1k egyed\u00fcl semmire nem k\u00e9pesek, t\u00e1masz n\u00e9lk\u00fcliek, \u00e9s a kapcsolat meg\u00f3v\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben ink\u00e1bb mindenhez alkalmazkodnak, b\u00e1rmit elviselnek. A gyenge hat\u00e1rokkal rendelkez\u0151k szinte k\u00e9ptelenek m\u00e1soknak nemet mondani, f\u00e9lnek a k\u00f6vetkezm\u00e9nyekt\u0151l, hogy elvesz\u00edtik kapcsolataikat. Bel\u00fclr\u0151l k\u00f6zben v\u00edv\u00f3dnak, \u00e9s neheztelnek, mert pontosan tudj\u00e1k, \u00e9rzik, hogy olyan dolgokra mondanak igent, \u00e9s azokat a t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sekre adj\u00e1k \u00e1ld\u00e1sukat, amelyek f\u00e1jdalmat okoznak nekik, vagy d\u00fch\u00f6t v\u00e1ltanak ki bel\u0151l\u00fck.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ez nagyban \u00f6sszef\u00fcgg az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s szintj\u00e9vel. Azzal, hogy mennyire tiszteled saj\u00e1t magad, mennyire hagyod, hogy b\u00e1rkinek a marionett b\u00e1buja l\u00e9gy. Sokan haragszanak saj\u00e1t magukra, mert tudj\u00e1k, hogy nem tisztelettel b\u00e1nnak vel\u00fck (legyen az egy munkahely, bar\u00e1ti-, vagy p\u00e1rkapcsolat), m\u00e9gsem \u00e1llnak ki maguk\u00e9rt, nem teszik nyilv\u00e1nval\u00f3v\u00e1, hogy eddig, \u00e9s nem tov\u00e1bb. Ez pedig meghasonlott\u00e1, identit\u00e1s vesztett\u00e9 teszi \u0151ket. De mindenk\u00e9ppen folyamatos bels\u0151 ellentmond\u00e1ssal k\u00fczdenek.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Fontos, hogy figyelj a sz\u00fcks\u00e9gleteidre, \u00e9s ahhoz szabd hat\u00e1raidat. Ehhez fel kell ismerni azt is, ha m\u00e1s \u00e9rzelmileg zsarolni, vagy manipul\u00e1lni akar, semmibe v\u00e9ve ig\u00e9nyeidet. Ha azt \u00e9rzed, hogy mindenki kihaszn\u00e1l, hogy ink\u00e1bb alkalmazkodsz mindenhez, mintsem kinyilv\u00e1n\u00edtsd az ig\u00e9nyeidet, vagy hogy nem tartj\u00e1k tiszteletben v\u00e1gyaidat, akkor kezdj el az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9seden dolgozni. De az is lehet, hogy a v\u00e1laszokat a k\u00e9rd\u00e9seidre a m\u00falt t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seiben tal\u00e1lod meg.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s nagyon dr\u00e1ga kincs\u00fcnk. Ha te nem tiszteled magad, m\u00e1sok sem fognak.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Te hagyn\u00e1d, hogy egy idegen ember kor\u00e1n reggel berontson a lak\u00e1sodba, le\u00fclj\u00f6n az asztalodhoz, \u00e9s elfogyassza a reggelidet r\u00e1d val\u00f3 tekintet, \u00e9s a belegyez\u00e9sed n\u00e9lk\u00fcl? A k\u00e9rd\u00e9s csup\u00e1n k\u00f6lt\u0151i, a v\u00e1lasz egybehangz\u00f3 felh\u00e1borodott \u201enem\u201d lenne. A fizikai s\u00edkon j\u00f3l k\u00f6r\u00fcl\u00edrhat\u00f3 hat\u00e1raink vannak, \u00e9s ha ezt m\u00e1sok megs\u00e9rtik, annak jogi k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lehetnek. A lelki \u00e9let\u00fcnkben azonban […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions\/431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}