\u00c9let\u00fcnk egyik nagy feladata az elenged\u00e9s, \u00e9s egyik nagy k\u00e9rd\u00e9se a hogyan? Azt gondoljuk, ez a legnehezebb pr\u00f3bat\u00e9tel\u00fcnk, \u00e9s rengeteg energi\u00e1t ford\u00edtunk arra, hogy megszabaduljunk a f\u00e1jdalomt\u00f3l, amit \u00e1t\u00e9l\u00fcnk egy-egy neh\u00e9z helyzetben. \u00c9jszak\u00e1kon \u00e1t t\u00e9pel\u0151d\u00fcnk, k\u00ednozzuk magunkat, \u00e9s gyakran \u00e9rezz\u00fck azt, hogy egy labirintusban verg\u0151d\u00fcnk, mik\u00f6zben nem tal\u00e1ljuk a kifel\u00e9 vezet\u0151 utat.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u201eHa nem megy, gyakorolj forr\u00f3 tepsivel\u201d- mondj\u00e1k a humorral meg\u00e1ldott szakavatottak. De ha belegondolunk kicsit m\u00e9lyebben, mennyi igazs\u00e1g van ebben a mondatban! Ha ilyen jelleg\u0171 fizikai s\u00e9r\u00fcl\u00e9s \u00e9r benn\u00fcnket, akkor sz\u00e9lsebesen szabadulunk meg a f\u00e1jdalom okoz\u00f3j\u00e1t\u00f3l. Ezt az \u00f6szt\u00f6n\u00f6ss\u00e9get vajon mi\u00e9rt nem csin\u00e1ljuk a lelki \u00e9let\u00fcnkben a lelki \u00e9ps\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt? Pedig a lelki f\u00e1jdalom gyakran em\u00e9szt\u0151bb, k\u00ednz\u00f3bb, mint b\u00e1rmilyen testi, \u00e9s sokszor \u00e9vekig hagyjuk, hogy gy\u00f6t\u00f6rj\u00f6n benn\u00fcnket. Nem tudjuk megtenni m\u00e9gsem, hogy \u00fagy engedj\u00fcnk el f\u00e1jdalmat okoz\u00f3 embereket, helyzeteket, lelki v\u00edv\u00f3d\u00e1sokat, mint azt a bizonyos forr\u00f3 tepsit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az elenged\u00e9s neh\u00e9z, nem tudom elengedni – hallom ezt nagyon gyakran sok ember sz\u00e1j\u00e1b\u00f3l. \u00c9n azt gondolom, hogy akkor neh\u00e9z, ha nem elfogad\u00e1ssal \u00e9lj\u00fck meg. Hogy elfogadjuk az \u00e9let ciklikuss\u00e1g\u00e1t, \u00e9s azt a t\u00e9nyt, hogy a vesztes\u00e9g hozz\u00e1tartozik az \u00e9let\u00fcnkh\u00f6z, b\u00e1rmennyire is k\u00fczd\u00fcnk ellene. Hogy elfogadjuk magunkban is azt az emberi von\u00e1st, hogy \u00e9rz\u0151 l\u00e9nyk\u00e9nt k\u00f6t\u0151d\u00fcnk emberekhez, dolgokhoz, \u00e9s igen, f\u00e1j valaminek, valakinek az elveszt\u00e9se, \u00e9s hi\u00e1nyzik.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Vannak emberek, akik p\u00e9ld\u00e1ul egy v\u00e1l\u00e1s ut\u00e1n megragadnak a gy\u00e1sz harag \u00e9s depresszi\u00f3s f\u00e1zis\u00e1ban. Nem tudom \u0151t elengedni \u2013 mondogatj\u00e1k ilyenkor, mik\u00f6zben \u00e9vekig \u00e9rzik folyamatosan a fojtogat\u00f3 nyom\u00e1st mellkasukban, nem halad az \u00e9let\u00fck, nem \u00e9rzik magukat j\u00f3l, \u00e9s val\u00f3j\u00e1ban m\u00e1r nem is a szem\u00e9lyhez ragaszkodnak, hanem az ir\u00e1nta \u00e9rzett haraghoz, mert hozz\u00e1szoktak. Emellett pedig gyakran m\u00e9g a bossz\u00fav\u00e1gy is fesz\u00edti \u0151ket, mik\u00f6zben ezzel \u00fagy \u00e9lik az \u00e9let\u00fcket, mintha folyamatosan egy 50 kil\u00f3s terhet cipeln\u00e9nek magukkal mindenhova. Ekkor m\u00e1r nem az egykor szeretett szem\u00e9lyhez ragaszkodnak, hanem a szenved\u00e9shez.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az elenged\u00e9s igaz\u00e1b\u00f3l egy szeretetteljes d\u00f6nt\u00e9s. D\u00f6nt\u00e9s arr\u00f3l, hogy nem cipel\u00fcnk tov\u00e1bb olyan terheket, amelyek csak megg\u00e1tolj\u00e1k \u00e9let\u00fcnk tov\u00e1bb halad\u00e1s\u00e1t. Term\u00e9szetes folyamat a gy\u00e1sz, az nem sp\u00f3rolhat\u00f3 ki. Az t\u00e9nyleg egy folyamat, \u00e9s ak\u00e1r egy elvesztett szem\u00e9lyt, ak\u00e1r munkahelyet gy\u00e1szolunk, teret kell adni neki, nem lehet \u00e1tugrani. Id\u0151 kell hozz\u00e1. De azt\u00e1n a v\u00e9g\u00e9n elfogadjuk, hogy m\u00e1r nem hozz\u00e1nk tartozik, nem a mi\u00e9nk. De \u00e9vekig nem ragadhatunk benne, mert a saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnket tessz\u00fck \u00e9lhetetlenn\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Gyakran m\u00e9g a m\u00e9ltatlan helyzeteket sem tudjuk elengedni, pedig pontosan \u00e9rezz\u00fck, hogy mit okoz nek\u00fcnk. K\u00f6zben pedig betegs\u00e9get gener\u00e1lunk vele magunknak, \u00e9s szenved\u00fcnk. Amit val\u00f3j\u00e1ban nagyon nehezen enged\u00fcnk el az a harag, \u00f6nmagunkra \u00e9s m\u00e1sokra, a b\u0171ntudat, a v\u00e1daskod\u00e1s, a f\u00e9lelmek, aggodalmak. Vagy egy olyan v\u00e1gyunkat, amely nem val\u00f3sul meg, hi\u00e1ba szeretn\u00e9nk. Ebben az esetben azonban ink\u00e1bb a g\u00f6rcs\u00f6s akar\u00e1st fontos elengedni. Sajnos ezeket gyakran fel sem ismerj\u00fck, csak azt \u00e9rezz\u00fck, hogy valami nagyon nincs rendben vel\u00fcnk.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Az \u00e1ldozatszerep nagyon megnehez\u00edti az elenged\u00e9st, mert az \u00e9rintett szem\u00e9ly pont att\u00f3l tudja fenntartani mag\u00e1ban az \u00e1ldozatis\u00e1got, hogy ragaszkodik ahhoz a tudathoz, hogy \u0151 mindig mindent elvesz\u00edt, \u00e9s ezzel egy\u00fattal \u00f6nigazol\u00e1st is nyer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ha a vesztes\u00e9ged t\u00e1rgya m\u00e1r nem t\u00e9ged szolg\u00e1l, k\u00f6sz\u00f6nd meg, hogy az \u00e9leted r\u00e9sze volt, hogy \u00e1ltala megtapasztalt\u00e1l fontos dolgokat. Majd k\u00f6sz\u00f6nj el t\u0151le, \u00e9s k\u00edv\u00e1nd neki a legjobbakat. Hidd el, ha szeretettel tudod ezt megtenni, hirtelen m\u00e1zs\u00e1s s\u00falyokt\u00f3l szabadulsz meg.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a meg\u00e9rt\u00e9s, \u00f6nmagad \u00e9rzelmi m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek meg\u00e9rt\u00e9se, hogy mi\u00e9rt nem tudsz m\u00e9g valamit elengedni. Lehet, hogy ez\u00e1ltal a szenved\u00e9st kell megtapasztalnod, \u00e9s ez\u00e9rt tartod benne magad. A m\u00e1sodik l\u00e9p\u00e9s a felad\u00e1s, amikor m\u00e1r nem k\u00fczdesz ellene, nem akarod g\u00f6rcs\u00f6sen megtartani, visszaszerezni, el\u00e9rni. Majd v\u00e9g\u00fcl az elfogad\u00e1s arra vonatkoz\u00f3an, hogy menjen, aminek menni kell.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
F\u00e1j a m\u00falt? Gyakran r\u00e1g\u00f3dsz r\u00e9gi dolgokon? Eszedbe jut gyakran, hogy megb\u00e1ntottak? Akkor m\u00e9g dolgod van vele. Akkor m\u00e9g nyomaszt, \u00e9s nem engedted el. A magad \u00e9rdek\u00e9ben l\u00e9pj egyet el\u0151re, v\u00e9gy egy nagy leveg\u0151t, \u00e9s hozz meg azt a d\u00f6nt\u00e9st, amit m\u00e1r \u00e9vekkel ezel\u0151tt meg kellett volna. Gondolatban fogd meg a lelki forr\u00f3 tepsidet, \u00e9s b\u00edzd r\u00e1 magad az \u00f6szt\u00f6neidre, hogy azt t\u00f6rt\u00e9nik, aminek t\u00f6rt\u00e9nnie kell. Ne lep\u0151dj meg, ha hirtelen l\u00e9g\u00fcres t\u00e9rben tal\u00e1lod magad. Ez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s az euforikus szabads\u00e1god fel\u00e9\u2026<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9let\u00fcnk egyik nagy feladata az elenged\u00e9s, \u00e9s egyik nagy k\u00e9rd\u00e9se a hogyan? Azt gondoljuk, ez a legnehezebb pr\u00f3bat\u00e9tel\u00fcnk, \u00e9s rengeteg energi\u00e1t ford\u00edtunk arra, hogy megszabaduljunk a f\u00e1jdalomt\u00f3l, amit \u00e1t\u00e9l\u00fcnk egy-egy neh\u00e9z helyzetben. \u00c9jszak\u00e1kon \u00e1t t\u00e9pel\u0151d\u00fcnk, k\u00ednozzuk magunkat, \u00e9s gyakran \u00e9rezz\u00fck azt, hogy egy labirintusban verg\u0151d\u00fcnk, mik\u00f6zben nem tal\u00e1ljuk a kifel\u00e9 vezet\u0151 utat. \u201eHa nem megy, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":417,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mellettedvagyok.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}